308照光治疗白斑是有效的，且在治疗白癜风等白斑疾病上，其疗效得到了广泛的认可。308激光属于窄谱紫外线治疗，紫外线可刺激皮肤，增加黑色素的生成，从而改善局部肤色变浅的情况。一般来说，其整体有效率可达75%左右，多数患者在1-2个疗程的治疗后(每个疗程约8-10次)可以得到明显的改善。

然而，需要注意的是，308照光治疗白斑的效果也会因个体差异而有所不同，如发病时间长短、病情是否处于活动期、患者的年龄、部位以及身体状况等都可能影响治疗效果。因此，在接受治疗前，患者应进行全面的评估，并在医生的指导下制定合适的治疗方案。

关于照光是否疼痛的问题，一般来说，308激光治疗白斑时可能会有轻微的疼痛感，但这属于正常的生理反应，通常不需要特殊处理，且会随着时间推移逐渐恢复。疼痛的程度可能因个人体质、照射剂量以及护理情况等因素而有所不同。如果患者在治疗后出现严重的疼痛症状，或者伴有红肿、渗出等异常情况，应及时联系医生进行处理。

此外，在接受308激光治疗时，患者还需要注意以下几点：

保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于病情恢复。

避免使用刺激性强的化妆品或药膏，以免影响治疗效果。

做好防晒工作，避免紫外线长时间照射，以防局部色素沉着或刺痛。

遵循医生的建议，按时按量进行治疗，并在治疗过程中保持耐心和积极配合，以获得治疗效果。

总之，308照光治疗白斑是一种有效的治疗方法，但具体效果还需根据患者的个体情况而定。在治疗过程中，患者应保持积极的心态，遵循医生的建议，以获得治疗效果。