对于稳定期的白癜风患者，虽然病情相对稳定，但仍有一些因素可能导致白斑扩散，以下是东莞博润白癜风中医医院指出的一些千万不能做的事情：

一、避免皮肤外伤

原因

皮肤出现外伤会引起局部的免疫反应异常。当皮肤受伤后，会释放多种炎症介质，如组胺、前列腺素等。这些介质会吸引免疫细胞聚集到伤口部位，而在白癜风患者中，这种免疫反应可能会错误地攻击黑素细胞。黑素细胞一旦受到破坏，就会影响黑色素的合成，从而导致白斑扩散。例如，即使是一个小小的擦伤，如在日常生活中不小心被纸张边缘划破皮肤或者被厨房用具划伤等，都可能引发这种不良后果。

注意事项

患者在进行日常活动时，要格外小心，尽量避免可能导致皮肤受伤的行为。比如，在做家务时要戴上手套，避免接触尖锐的刀具和粗糙的清洁工具;在进行体育活动时，要选择合适的运动装备，如佩戴护膝、护肘等，防止摔倒和碰撞导致皮肤损伤。

二、防止暴晒

原因

过度的紫外线照射会对黑素细胞产生损害。在稳定期，黑素细胞处于相对脆弱的平衡状态。强烈的阳光中，紫外线(特别是中波紫外线 UVB 和长波紫外线 UVA)会使黑素细胞功能亢进，导致其消耗过度。同时，紫外线还会产生大量的氧自由基，这些自由基会攻击黑素细胞，引发氧化应激反应，使黑素细胞受损，导致白斑扩散。例如，在夏季长时间在户外没有做好防晒措施，如长时间在海边暴晒或者在烈日下从事户外活动，很容易引发白斑扩散。

注意事项

患者需要注意防晒，在紫外线较强的时段(一般是上午 10 点至下午 4 点)尽量避免外出。如果必须外出，应做好防晒措施，如涂抹防晒霜，选择防晒系数(SPF)合适的产品，并且要确保足够的涂抹量。同时，还可以通过穿戴防晒衣、遮阳帽和太阳镜等物理防晒手段来保护皮肤，减少紫外线对白斑部位的照射。

三、避免精神压力过大

原因

长期的精神压力会影响人体的神经 - 内分泌 - 免疫网络。当处于精神紧张状态时，身体会分泌肾上腺素等应激激素，这些激素会抑制黑素细胞的活性。同时，压力还会导致免疫系统紊乱，使得机体的免疫监视功能出现异常，有可能引发自身免疫性攻击黑素细胞。例如，长期处于高强度的工作压力下或者经历重大的生活变故，如亲人离世、婚姻问题等，情绪上的波动会对白癜风的稳定状态产生影响，导致白斑扩散。

注意事项

患者应学会调整自己的心态，通过适当的方式缓解精神压力。比如，可以进行一些放松的活动，如瑜伽、冥想、深呼吸等。瑜伽通过各种体式和呼吸法能够帮助放松身心，减轻紧张情绪;冥想则可以让患者集中注意力，排除杂念，缓解心理压力。同时，患者也可以多与家人和朋友交流沟通，分享自己的感受，获得情感上的支持。

四、不要随意中断治疗或自行换药

原因

白癜风的治疗是一个长期的过程，稳定期只是病情相对稳定，但并不意味着已经治愈。如果随意中断治疗，之前的治疗效果可能会功亏一篑。而且，自行换药可能会因为药物的不适应或者药物之间的相互作用，对黑素细胞产生不良影响，导致白斑扩散。例如，有些患者在看到白斑没有明显变化或者稍微有一点好转后，就自行停止使用医生开具的药物，或者看到别人用某种药效果好就自行更换药物，这些做法都是非常危险的。

注意事项

患者应严格按照医生的嘱咐进行治疗，定期复诊。医生会根据患者的病情变化调整治疗方案，包括药物的剂量、治疗的时间等。如果患者在治疗过程中有任何疑问或者出现新的情况，如药物的不良反应等，应该及时与医生沟通，而不是自行决定治疗措施。