额头上长白斑，如果确诊为白癜风，确实需要采取一些护理措施来帮助控制和改善病情。以下是东莞博润白癜风中医医院的一些针对白癜风额头白斑的护理妙招，供您参考：

一、基础护理

避免刺激：避免使用刺激性的化妆品或护肤品，选择温和、无刺激的产品。避免长时间暴露在强烈的阳光下，外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、打伞等。

保持皮肤清洁：定期清洁皮肤，但避免过度清洁或使用过于粗糙的清洁工具，以免损伤皮肤。使用温水清洁皮肤，避免使用过热或过冷的水。

二、饮食调理

均衡饮食：保持饮食的多样性和均衡性，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。多吃富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果等，有助于保护皮肤健康。

避免刺激性食物：尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重皮肤炎症。

三、心理调适

保持心情舒畅：保持积极、乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。可以通过冥想、瑜伽等方式来放松心情，减轻压力。

寻求支持：与家人、朋友或专业心理咨询师交流，分享自己的感受和困惑。参加白癜风患者支持小组，与病友相互鼓励和支持。

四、专业治疗

药物治疗：在医生指导下使用外用药物，如糖皮质激素、钙调磷酸酶抑制剂等，以缓解症状、控制病情发展。必要时可口服药物辅助治疗。

光疗：如紫外线照射、激光治疗等，可刺激黑色素细胞产生色素，促进白斑复色。

手术治疗：对于面积较大、药物治疗效果不佳的白癜风，可以考虑手术治疗，如自体表皮移植等。

五、生活方式的调整

适当锻炼：进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强免疫力，促进身体健康。

保持良好的作息：保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

综上所述，额头上长白斑如果确诊为白癜风，需要从基础护理、饮食调理、心理调适、专业治疗以及生活方式的调整等多个方面进行综合治疗。同时，保持积极的心态和乐观的生活态度也是非常重要的。如有任何疑问或不适，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。