得了白癜风后，确实需要特别注意避免接触某些物质和食物，以免加重病情或影响治疗效果。以下是东莞博润白癜风研究院指出的一些建议避免接触的物品和食物：

避免接触的物品

刺激性化学物质：

如辣椒、生姜、酒精、汽油等，这些物质可能刺激皮肤，导致白癜风病情加重。

酚及酚类化合物，如氢醌单苯醚(取代酚的一种)，常被用作橡胶的抗氧化剂。因此，白癜风患者应尽量避免接触橡胶制品，如橡胶手套、橡胶鞋带等。

某些化妆品和护肤品：

含有刺激性成分的化妆品和护肤品可能加重白癜风病情，因此应选择温和、无刺激的产品。

外伤和摩擦：

避免外伤和摩擦，如洗澡时用力搓擦，以及穿着紧身衣物等，这些都可能加重白癜风病情。

避食用的食物

富含维生素C的食物：

如青椒、番茄、柑橘、柚子等，这些食物中的维生素C会破坏黑色素的形成，不利于白癜风的恢复。

某些海鲜和发物：

如鱼虾海味、羊肉等，这些食物可能加重白癜风病情或引发过敏反应。

辛辣刺激性食物：

如葱、蒜、辣椒等，这些食物可能刺激皮肤，导致病情加重。

酒类和含有酒精的饮料：

酒精可能刺激皮肤，影响黑色素细胞的正常功能，从而加重白癜风病情。

其他注意事项

避免长时间、强烈日光曝晒：

长时间暴露在强烈阳光下可能加重白癜风病情，因此应做好防晒措施。

保持良好的心态：

避免长期精神紧张和压力过大，这些负面情绪可能影响黑色素细胞的正常功能，从而加重病情。

定期复诊：

即使病情好转，也应定期到医院复诊，以便医生及时了解病情变化并调整治疗方案。

综上所述，白癜风患者在日常生活中应特别注意避免接触刺激性化学物质、某些化妆品和护肤品、外伤和摩擦等物品;同时避免食用富含维生素C的食物、某些海鲜和发物、辛辣刺激性食物以及酒类和含有酒精的饮料等食物。此外，还应避免长时间强烈日光曝晒、保持良好的心态并定期复诊。这些措施有助于控制病情并促进恢复。